高沢内科医院

内科・循環器内科・糖尿病内科
福井鉄道『赤十字前』下車徒歩5分 [地図へ]

TEL

福井で内科・循環器内科・糖尿病内科をお探しなら高沢内科医院へ

高澤内科医院

0776-35-0100

医院ブログ CLINIC BLOG

2021.03.08

ダイエット奮闘記 院長先生のまき

栄養士ノート

こんにちは🌸管理栄養士Kです🍙

3月になり、お天気の良い日が増えてきましたね✨

ぽかぽか陽気の日は公園などでゆっくり散歩したくなっちゃいます⛲

洗濯物もよく乾くので、気分も晴れやかです💕

 

 

さてさて、高沢内科ダイエット奮闘記は、皆様お待ちかねの院長先生です✨

なんと、院長先生はジムとマイクロダイエットを併用して

約4か月で-8.3kgという偉業を遂げられました!!!!

素晴らしい結果です🎉

 

 

2020.3月  トレーニングジムに通っていたが、コロナウイルスの為 中断。      その後は不摂生な生活により、体重増加(最大66kg)

1.㊙夜食①はピザポテト1袋🥔

2.㊙夜食②は日清焼きそば

3.㊙飲み物はやっぱりジンジャーエール🍹

4.㊙毎週水曜日はマクドナルドの日🍟

なんと、1~3を毎日食べていたそうです!!!

 

2020.9月  ジム再開(早朝ランニング・筋力トレーニングなど)

2020.12月  ジム効果にてー2kg。頑張っているのに効果がない。

2020.12月下旬 マイクロダイエット決意、昼食時の置き換えを開始。

2021.2月10日 マイクロダイエット・ジムを併用した結果、-6.3kgを達成🎉

 

院長先生の『TAKAZAP』はコチラ➡https://www.youtube.com/watch?v=2Z0wOLItlRI

高沢内科医院LINEはコチラ➡https://lin.ee/vYCxjx0

 

院長先生は多忙のため、昼食をほとんど摂らずに一日2食の生活をしていました🏃

しかし、マイクロダイエットを取り入れることで1日3食の生活に改善され、結果的に健康的に減量することができました🎀

食事内容は極端な偏りもなく、ご飯を含む炭水化物もきちんと食べているそうです🍙😊🍙

 

院長先生は、今日も元気にジムで一汗かいてから出勤されています🎵

スタッフも院長先生を目指して奮闘中です!!

 

コロナ太りに悩まれている方も、ぜひご相談下さい💕