こんにちは、看護師Nです(*´ᵕ`ㅅ)

去年までと違って、今年は6月になっても少し肌寒い日がありますね。

寒暖差が大きい日があったので、体調管理が大変です😅

 

そんな中、我が家の亀さんは暖かくなるにつれ、動きが活発になってきました。

亀さんは基本的に温度管理がしっかりされたケージで1日を過ごすのですが、この時期になると部屋の中を散歩したくて（部屋んポ）、出せ出せと暴れだします😅

夜中2時頃に暴れる音が聞こえるので、私が起こされることもしばしば。

あらあら、元気なこと…と言いたいところですが、時は真夜中。

お願いだから夜中はやめてほしいものです。

 

🐢「ご覧ください、こちらが私の別荘です」

 

 

 

ところで私個人の決めごととして、今年は「コミュケーションが大事」をモットーとして行動しています。

仕事はもちろん、患者様や家族、友人など…

 

実は今年になってコミュケーションって大事だなって出来事が2つあったんですね。

もともと私はコミュケーション能力が低く、昔はよくそれでトラブルを起こしていたりしました。

 

その積み重ねにより人の顔色を伺ってしまい、言いたいことを言えなくなってしまったり、相手の顔色を見てその人の考えを勝手に判断してしまっていました。

 

でもそれは間違っていると考え直すきっかけがあって、腹を割って本音で話をすることで、お互いに思い込みと思い違いをしていたことに気づいたんです。

 

相手の話を聞くこと、自分の思いを口にすることって簡単なようですごく難しいですよね。

言い方一つで良い方にも悪い方にも捉えてしまいます。

人と人とのコミュケーションは言葉のキャッチボール。

お互い息を合わせたキャッチボールなら会話はうまくいきますが、誰か一人がボールを投げ続けたり、豪速球を投げると会話はうまくいきません。

キャッチボールがうまくいかなければ、どこかに綻びが生じます。

そして自分の気持ちは口に出さないと相手に伝わりません。逆に相手の気持ちも口に出してもらわないと伝わりません。

そんな簡単なことがコミュケーションではすごく大事なことだと再認識しました。

 

ちなみにたかさわ内科クリニックでは、いろんな職種のスタッフがおり、お互いにコミュケーションをとることで業務が円滑に進むよう努力しています😊

 

処置室スタッフで言うと仕事のことはもちろんですが、日々の出来事や楽しかったこと、冗談を言い合って笑ったりと、ちょっとした時間の中でもコミュケーションをとっています✨

 

するとどうでしょうか、業務の面ですごいことが起こります笑

例えば診察室から、ある患者様の検査オーダーが飛びます。

すると処置室スタッフが一斉に散らばります。

誰かが指示を受けると、誰かが採血の準備を行い、誰かが採血をする…その間に誰かが心電図やレントゲンの準備を行い、誰かが採血を検査に回す。

誰一人、私これします！などの声かけはありません。全員が周りの動きをみて、自分のやるべきことを判断します。

検査がスムーズに終わるよう、1秒も無駄にしません笑

まさに阿吽の呼吸。

 

すべてがスムーズに終わると、またみんなで笑い合います。

コミュケーションがしっかりできていると、声かけし合わなくてもスムーズに業務は進むんですね。

でももちろん、大事なところはちゃんと声かけしあってますよ😄

そんな中で働ける自分は本当に幸せです(*´艸`*)

 

そしてそんなスタッフがいるたかさわ内科クリニックも、先日4周年を迎えました✨🎂✨

私はまだ1年と少ししかいませんが、一緒に4周年を迎えられたことを嬉しく思います☺️

 

現在、通常診察の他に自費点滴を受ける方も多く、ご好評いただいております💖

待合室のカウンターに、自費点滴コーナーとしてパンフレットを設置いたしましたので、ご興味のある方はぜひご覧ください🥰

 

 

 

たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨

お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

こんにちは受付の M です✨

新緑の季節がやってきて
山を見渡すといつの間にか新芽が芽吹いており若葉が青々としていますね。

６月に入りまして、お天気の日もありますが、天気予報を見ると来週以降は雨マークの日が連続しており、いよいよ梅雨の到来なのかと思っております☔️

 

今日は、以前のブログでも紹介しましたが
わが家の愛猫のお話しをします🐈

わが家にお迎えしてから、まもなく一年半が経ちます。

 

猫ももうすぐ 2 歳でして、最初は部屋の中だけで飼っていましたが、今では家中散策するようになっています。

 

何かして欲しい事があると、ビー玉のような丸い目で喉をゴロゴロ
ならしながら訴えてくるのがたまらなく癒しです❤️😍😍

 

 

猫愛が止まらなくてつい最近では、わが家の猫をデザインにオリジナル T シャツを作りました。

まだ手元に来ておりませんが、届くのが楽しみです😌

 

 

最後にお知らせですが、

今年度も特定健診のご案内がご自宅に届いている頃かと思います。

受診はご予約制で承っております。

通常の保険診療の日とは別の日でご予約をお願いしておりますので、ご協力をお願い致します📱

 

 

また帯状疱疹のワクチンのお知らせも

対象の方にご案内が届いているかと思います。

こちらもご予約制になっております。

 

わからない事などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい😃

最後までお読み頂きありがとうございます😊

 

たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨

お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

こんにちは😊

事務長の高澤です。

 

最近は暖かな日も増え、

新緑の美しさにはっとするような日々です🌱

 

日中は暑いくらいの日も増えてきましたが、朝晩はまだ肌寒く、服装に悩む日が続いていますね。

実はこの「寒暖差」が、体にとっては意外と大きな負担になるのをご存じですか？

今日は「寒暖差疲労」と、それが血圧や心臓に与える影響についてお話しします。

 

 

 

■ 寒暖差疲労とは？

寒暖差疲労とは、気温の変化に体がついていかず、自律神経が乱れることで起きる不調のことです。

特に1日の中での寒暖差が7℃以上あると、体にとってはストレスになりやすく、以下のような症状が現れることがあります。

– だるい、疲れやすい
– 頭痛や肩こり
– イライラや不眠
– 食欲がわかない
– 手足の冷え

 

■ 血圧や心臓への影響も

寒暖差が大きくなると、血管が収縮したり拡張したりを繰り返すため、血圧が上下に大きく変動しやすくなります。

特に注意が必要なのは、もともと高血圧や心疾患のある方です。

気温が下がる朝晩に血圧が急上昇することで、以下のようなリスクが高まることがわかっています。

– 心筋梗塞
– 脳卒中
– 狭心症の発作

また、自律神経の乱れで動悸や息切れを感じることもあり、不安感が強まる原因にもなります。

 

■ 寒暖差から体を守るには？

この時期は「なんとなく不調」が続いても不思議ではありません。

でも、次のような対策をすることで体への負担を減らすことができます。

– 服装で上手に調整：朝晩に羽織れる上着を一枚持っておきましょう。
– ぬるめの入浴で自律神経を整える：38〜40℃のお湯にゆっくりつかるのがおすすめです。
– 睡眠と食事をしっかりと：規則正しい生活リズムが何より大切です。
– 血圧は毎日測る：体調の変化に早く気づけます。

 

 

 

■ こんな症状はご相談ください

– 朝に血圧が高くなる
– 動悸・息切れが気になる
– 疲れやすさが続く
– 頭痛やめまいが頻繁にある

これらは、寒暖差疲労のほかにも内科的な疾患が隠れていることもあります。

5月は気持ちの良い季節ですが、体は意外と頑張っています。

無理をせず、毎日の変化に目を向けながら過ごしていきましょう。

 

たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨

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