こんにちは。管理栄養士Ｋです。

日中はまだまだ暑い日が続きますが、朝晩が涼しくなり秋の訪れを感じます🌰

もう9月ですね。

昨日本屋さんでぶらぶらしていると、もう次年度の手帳やカレンダーが並んでいました。

先日買い替えたばかりだと思っていたのに・・・時間の流れが変わったのかと錯覚するほど１年がはやく感じます👀💦

 

ところで皆さんは、どのようにスケジュール管理をされていますか？

私は一時期スマホで管理していましたが、個人的には紙の方が管理しやすかったため手帳を愛用しています。

 

 

スマホだとお知らせ機能がついていたり便利なのですが、入力して終わりで記憶に残りにくく、お知らせ通知がきてびっくり・・・ということもしばしば。

だからといって手帳だとスケジュールを完璧にこなせるわけではないのですが、ざっと見て予定が立てやすいので気に入っています。

もう一つ、外側のカバー選びが楽しく時間をかけてじっくり選ぶのも手帳を使う醍醐味だと思っています。

今年はどんなカバーにしようかわくわくします💓

 

手帳の活用法はスケジュール管理だけではなく、栄養相談では、手帳に食事内容や体重を記録して持ってきてくださる方もおられます。

自分の覚書として活用されているものを見せていただくのですが、とても参考になります。

手帳は自分だけの物なので、何を書いても自由なところがよいですね！

 

ちなみにダイエットをされている方は食事内容を記録していただける方の方が早く結果につながるように感じます。

書くことで食べすぎや食事内容の偏りなどに気が付くことが出来て、反省と改善に繋げることができますよ！

減量を希望されている方がいらっしゃれば、是非手帳を活用してダイエットを成功につなげてみてはいかがでしょうか🎵

 

 

たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨

お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

• 前の記事
• 記事一覧へ
• 次の記事