明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します😊管理栄養士Kです🍙

毎日寒い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか🎄

 

クリスマス、年末年始、お正月の予定はいかがでしたか？

今年はコロナウイルスの影響もあり、自宅でゆっくり過ごされる方が多いかと感じます🏠

 

 

お正月前に、「お餅は食べてもいいんですか？」と糖尿病の患者様から相談を多数いただきました。

食べても大丈夫ですが、量には注意が必要です☠

お雑煮やカロリーの高い食事の前には、必ずお野菜を食べてください🥕✨

よく噛むことで、満腹感が得られます！

この満腹感でお食事全体の量が減ることも期待できますね👀💕

 

私も普段と変わらない生活を送っていたはずなのに、体重を計測してびっくりしました。

今年初驚きです・・・😿

 

 

そこで！！

高沢内科医院院長とスタッフ総出でダイエットを始めました❕❕❕

ずばり、先日お知らせでご案内した「マイクロダイエット」です。

 

 

この商品は朝昼晩３食の食事のいずれかをマイクロダイエットに置き換えて

食事をしていただく、というものです🍹

ちなみに院長先生は、お昼ご飯を置き換えるみたいです🍙

 

結果は乞うご期待✨

半年後には、モデルのようなスタイルになったスタッフがいるかもしれません💕

 

 

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