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2024.05.30
運を動かす！
スタッフ日記
こんにちは☺️
事務長の高澤です✨
温かくなったり急に冷えたりで、
我が家の子どもたちも体調を崩しておりますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私ごとですが、もうすぐ妊娠9ヶ月に入ろうとしています⭐️
今までの妊娠は全て吐きづわりだったため
安定期に入るまで体重は全く増えなかったのですが
今回初めての食べづわりを経験しました❣️
食べている間だけが楽で、
食べ終わったらまた気持ち悪くなる、という期間を
家事と仕事が終わったら、とにかく食べて飲んで横になって！
毎日をやり過ごしていたら、
つわりが終わる頃には、体重管理のハンコを押されてしてしまいました笑
体重管理と子どもたちと一緒に遊べる体力維持のため、
安定期に入ってしばらくしてから、
パーソナルをされているBody &Heartさんでお世話になっています。
その方に合ったトレーニングを組んでくださいますし
妊婦にも腹圧がかからないようなメニューを提供してくれます✨
元プロボクサーでライザップのトレーナーでもあった桐野さんが
色々な筋肉の知識を教えてくださったり、
お食事に関しての指導もしてくださいます。
家に帰ってやってみようと思えるストレッチもあり、
毎回スッキリした気持ちでトレーニングを終えることができます🍀
定期的な運動のおかげか、
子どもたちは感染症にかかっても
わたしは元気、ということが続いています✨
わたしは安産のためにワイドスクワットを頑張っていますが、
夏に向けてからだを絞りたい方にもとってもおすすめです✨
パーソナルに通い始めてから、気持ちも高まり、
体重が増えすぎることもなくキープできております！
タイトルにもありますが、
運動とは運を動かすと書きます☺️
もんもんと悩んで動けない時も、
勇気を出して一歩踏み出せば、確実にからだも心も変わると思います❣️
気になる方はぜひ！
体験もされていますのでお問い合わせくださいね❤️
たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。