今年もインフルエンザ予防接種の時期がやってきました🍃
予防接種は予約制となります。
接種を希望される方はご予約をお取りください😊
ご予約はお電話で受け付けております📲
予約開始日 ： １０月２日（月）
接種開始日 ： １０月２日（月）
対象者 ： 小学１年生から
料金 ： ３３００円（税込）
★団体での接種希望についてはお電話で相談ください。
⚠️注意事項⚠️
※無断のキャンセルはご遠慮くださいますよう
よろしくお願いいたします🙇♂️
秋ですね～
こんにちは。管理栄養士Kです🍂
夏の暑さも徐々に和らぎ、朝晩が涼しくなり過ごしやすくなってきましたね✨
今年の夏は特に暑かったため、アイスやジュース類・スポーツドリンクが増えたと伺うことが多かったです。
特にスポーツドリンクやジュース類（100％フルーツジュースも含む）は
ブドウ糖を含む商品が多いため、血糖値の急上昇につながるため、血糖コントロール悪化や糖尿病の発症に繋がります。
なんとなく喉が渇いたから飲んでいた、という方は水分補給を水かお茶にしましょう（＾＾）
さて、夏が終われば次に気になるのが食欲の秋ですね！！
秋はさつま芋、栗、新米をはじめとした美味しいものが続々と出てきます🍠
皆様は楽しみにしている食材はありますか？ぜひ教えてください♪
実は、私の頭の中は常に食べ物のことで埋め尽くされています（＾＾；）
先日スーパーでお買い物をしていたら「鮭の筋子」を見つけたので、早速購入してイクラにしました！！
しばらくは至福のイクラご飯を楽しみます✨（血糖値対策で、ご飯はもち麦入りです）
鮭の筋子は毎年楽しみにしている食材の一つで、見かけると秋の訪れを感じます🍁
管理栄養士という職業柄なのかもしれませんが、
旬の食材や、食品売り場の食材の移り変わりで
季節を感じることが多いなぁと改めて感じました🌰
技術が発達し、食品売り場では一年中を通して様々な食材が並んでいますが、旬のものを選んでいただくことでより充実した栄養をとることができます。
旬のものにはその季節に必要な栄養素が含まれていることが多いため、是非意識してみてください♪
食事も大事ですが、運動も大事です！！
今年は糖尿病ウオークラリーが開催されます（＾ω＾）
当院でも参加者を募集しています！
参加ご希望の方は、
申し込みが必要なため、スタッフまでお問い合わせください🎵
情報収集は楽しく
こんにちは、BOSSでございます😄
新型コロナが5類に引き下げられてから初めて迎える夏休みでしたね。
行動制限のない夏、皆さんエンジョイしましたか？
私は4年ぶりに親友Yさんと一緒に
ユーミン・デビュー50周年記念アリーナツアーへでかけました❣️
ユーミン一筋45年❣️
声が枯れるほど一緒に歌い、手が腫れるほど拍手を送り全身全霊で応援し思い切り楽しみました✨
コンサート当日を迎えるまで、
Yさんと何度も連絡を取り合い情報交換し
まるで高校時代に戻ったような素敵な時間を過ごしました❤️
（画像はお借りしました）
Yさんとは中学から40年来の友人で
良い時も悪い時もお互いの事をよく知る仲です☘️
Yさんは雑学に豊富な女性で私の知らない事を沢山教えてくれます。
今更ですが久しぶりに話をするなかで何故いろんなことに物知りなのか？と思い考えたところいくつかの事がわかりました。
①本を読むことが好きで、あらゆる分野において凄く物知りであるパートナーが傍にいる
②好奇心旺盛
③友人が多く交流も多い
④好きなことはとことん調べて探求する
⑤女性を相手にする仕事のため新しい情報が自然と入ってくる
等々物知りYさんの事を考えると
新しい情報正しい情報をより早く収集することは
人生を楽しく豊かにしているなと思えました😄
また医療業界においても新しい情報収集はとても大切で
必要なことだと改めて感じました。
情報は溢れている時代ですが
自分らしく共感できる学べる情報をチョイスできれば
楽しめるのではないかと思います📱
最近、らしさラボの代表伊庭正康代表の動画を見る機会がありました。
新しく収集した情報の記憶を定着させる一番効果的な方法は、
知り得た情報を自らが体験しそれを人に教えるという事でした。
たかさわ内科クリニックでは毎月様々な勉強会や研修をして
新しい情報を収集しスタッフも日々情報を更新しています🆙
それぞれの立場で学び知り得た情報を
患者様へ相談・指導という形でアウトプットしています。
患者様が少しでも安心して生活できるよう寄り添い共に歩いていけるクリニックを目指し今日も精進してまいります。
さあ情報収集し、次のコンサートのチケットもゲットしますよ(*^-^*)
たかさわ内科クリニックは、
内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
９月１３日（水）診察について
９月２７日（水）診療時間変更のお知らせ
９月混雑予想
🍇９月混雑予想を更新しました🍇
混雑予想を更新しました。来院の参考になさってください。
祝日があるため、土曜日は院内が大変混みあう予想です。
平日も混み合う日が多いため、ご来院の際は予約をお取りいただき、お時間に余裕をもってご来院ください。
📢発熱や風邪症状で受診希望の方は、お電話で予約をお願いします📞
コロナウイルスが５類に変更されましたが、従来通り当院は診察室を分けて予約制で対応させていただいております🙇♂️
お手数おかけいたしますが、感染防止のためにご協力をお願いいたします。
当院は完全予約制ではございませんが予約優先となりますので、診察ご希望の方は、来院前にお電話でのご予約をお願いします📱
（0776-35-0100）
発熱・風邪症状の方の診察も別室で並行して行っております。
また、急患などの対応により待ち時間が長くなることもございます。
ご理解の程お願い致します😊
すごい！！
こんにちは❣️
暑い日が続きますね☀️
暑い日は、アイスが楽しみの受付Kです。
こんなにも暑い日でも、駐車場の一角に花壇？癒しスペース？
に雑草がスクスク成長・・・🌱
スタッフは、暑さと戦いながら、雑草を日々抜いております🌞
私は、あまりの暑さに傘をさしながら地道に雑草抜いています。
別のスタッフは、必殺お助け道具 鎌でかってくれます⭐️
しかもＭｙ鎌です。
おかげで強力な雑草もかることが出来ます。
また、別のスタッフは、草むしり楽しいと、楽しそうに草むしりに行きます😃
そして、今日も雑草の生命力が凄いです。
凄いと言えば、電卓です🧮
わたしたち医療事務は、必ず毎日、電卓を使用しています。
電卓が所定の位置に無いとすぐに探します💦
無くてはならない電卓について、少し調べてみました😀
１９６０年当時は、重さが１５～２０㎏、
消費電力も５０Ｗから１００Ｗを超える大型の電気機器で、
価格も自動車１台が購入出来る値段だったそうです。
高級品ですね。
電卓のメーカーでは、カシオとシャープの２つが有名です。
カシオの電卓とシャープの電卓の違いを簡単にお伝えします。
まず1つ目は、カシオの電卓は、ゼロの位置が左に一つずれています。
（ずれてないカシオの電卓もあります）
シャープの電卓は、パソコンの数字キーと同じです。
2つ目は、
カシオの電卓は、
ゼロのすぐそばにオールクリアキー（AC）が有ります。
（当てはまらないカシオもあります）
シャープの電卓にACキーがありませんが、
シャープの電卓のオールクリアキーは、
クリアキー（C）のうえに有ることがほとんどです。
当クリニックには、カシオとシャープ両方の電卓が有ります。
メーカーは違えどどちらも使いやすく事務作業が捗ります☺️
私たちの草むしり、という一つの仕事にも
向き合う姿勢だったり、作業の仕方だったり個性が出て面白いです✨
今日もまだまだ暑いですが、
もうすぐ秋の入り口が見えてきそうですね🍂
みなさま、どうぞご自愛ください🍨
たかさわ内科クリニックは、
内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
久しぶりの研修会
こんにちは、受付のⓂ️です⭐️
毎日、暑い日が続きますね🥵
皆さん、夏バテは大丈夫でしょうか？？
『夏バテ』といえば、
8月21日(月)放送の福井テレビNewsイット！の
“健康のタネ”コーナーで（18：09〜）
当クリニックの院長と管理栄養士が出演し
『夏バテ』をテーマとした、予防法や夏バテ解消レシピを紹介させて頂きます!
是非ご覧ください！！📺
話は変わりますが、
クリニックでは先日
定期的に行っている研修会がありました📖
今回のテーマは、『褒め言葉』についてです。
人は褒められると喜びを感じるものです。
褒められたときのイイ気分は、
人間関係を円滑にし少し面倒なことや嫌なことでも頑張れてしまう原動力になります💪
そして相手から感謝されるとでさらに気分が良くなると思います😊
今日はせっかくなので、いつも仕事で関わりの深いクリニック受付メンバーに感謝の意味を込めて褒め言葉をお伝えしたいと思います。
1人目のＫさん、いつも優しく頼りがいのあるKさん。
色々細かい事までの気遣い頭が下がります❤️
2人目のＫさん、仕事が的確で患者さんとお話しするのがとっても上手。
患者様とお話しされているといつも笑い声が聞こえてきます❤️
Ｙさん、いつも自然と柔らかい印象で患者様対応をされています。
患者様からの信頼も厚く、お手本にさせて頂きたいと常々思ってます❤️
Nさん、仕事に対しての時間配分が上手で忙しい中数々の仕事をこなされている事が凄いと思います❤️
受付メンバーの皆さん、いつもありがとうございます😊
皆さんのお陰で、大変な時もなんとか乗り切れています。これからもどうぞよろしくお願い致します🙇
身内自慢になってしまいましたが
患者様に気持ちよくクリニックで過ごしていただけるよう、受付メンバーがサポートさせて頂きます✨
何か不安な事や、お困り事があればお声かけ下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました😊
たかさわ内科クリニックは、
内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
サウナのススメ
こんにちは、院⻑の高澤です😊
皆さん、夏バテしてませんか?
私は、来年の福井桜フルマラソンに向けて毎日ランニングとサウナに励んでおり夏バテ知らずです💪
今回、サウナ学会会員の私からサウナのススメを
お伝えしたいと思います✨
サウナのメリットを少し挙げるだけでも
1、疲労回復
2、ストレス解消
3、安眠効果
4、肩こり改善
5、減量効果
6、美肌美容効果
7、心臓病リスク低下 認知症リスク低下
8、うつ病予防
が、あります。
何より、サウナは「ととのう」と言う快感状態になれます。
ただ、注意点としては、
・こまめな水分補給を欠かさない
・長時間の利用は控える
・高血圧、心臓疾患、運動制限を課せられている人は利用前に医師に相談する
事が挙げれられます。
ここで、サウナのポイントをお伝えします。
ちなみに正しい最強効果を出すサウナの入り方は、
「サウナ→水風呂→外気浴」です。
これを3から4セットです。
サウナでの過ごし方は、体の高低差をなくすため、あぐらか体育座りです。
サウナ室を出る時間も目安は 8 から10分ですが、より安全かつ有効なのは、自律神経の 状態を把握できる脈拍を基準にした方がいいとされております。
(脈拍が平常時の 2 倍なったらサウナ室を出るようにしております)
水風呂は、ぬるい水のシャワーで少し体を鳴らしてからつかるようにしてます。
呼吸をした 時に気道がスースーしてきたら出る目安です。
最後の外気浴の時は、タオルで体を拭いてか ら、ととのい椅子か横になるスペースです。
外気浴は2、3分です。
※画像はおかりしました。
安全に楽しいサウナライフを送りましょう😊
参考文献:医者が教えるサウナの教科書 加藤 容崇 著
たかさわ内科クリニックは、
内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当院のブログを
レバウェル看護さんに取り上げていただきました😊
取り上げていただいた記事はこちらです。
▶︎https://kango-oshigoto.jp/media/article/41408/
８月混雑予想
🤩8月混雑予想を更新しました🤩
混雑予想を更新しました。来院の参考になさってください。
お盆休みがあるため、院内が混みあう予想がされます。
お時間に余裕をもってご来院ください。
📢発熱や風邪症状で受診希望の方は、お電話で予約をお願いします📞
コロナウイルスが５類に変更されましたが、従来通り当院は診察室を分けて予約制で対応させていただいております🙇♂️
お手数おかけいたしますが、感染防止のためにご協力をお願いいたします。
当院は完全予約制ではございませんが予約優先となりますので、診察ご希望の方は、来院前にお電話でのご予約をお願いしております📱
（0776-35-0100）
発熱・風邪症状の方の診察も別室で並行して行っております。
また、急患などの対応により待ち時間が長くなることもございます。
時間に余裕をもってご来院ください😊
