福井県福井市の内科「たかさわ内科クリニック」

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ケーキ

こんにちは、高沢内科医院です🏥

(今日の記事は妻が書いております)

 

先日、院長のお誕生日がありました🎂

 

半日勤務だったこともあり

終礼の後、いそいそと帰ろうとする院長に、

「ちょっといいですか?」スタッフたち。

 

すると、早出で帰ったはずのYさんが

大きな箱を持って現れ…👀

 

「お誕生日おめでとうございます❗️」

なんとなんと、お誕生日ケーキをいただきました😭

 

(大家族の高澤家用に、とても立派なケーキ💕)

 

誕生日が3日後のわたし(妻)まで

ちゃっかり一緒に祝っていただきました✨

 

私たちは自分たちの誕生日や記念日など、

特別なことはしない夫婦なので

こんな素敵なサプライズ、初体験で嬉しかったです⭐️

 

お誕生日がうれしい年齢ではないのですが

美味しいケーキと頂いたお酒で乾杯して

幸せな一日となりました。

子供たちも思いがけずケーキが食べられて大喜びでした🎂

 

(↑なぜか中腰の夫婦☺️)

 

スタッフのみなさん、ありがとうございました😊

糖尿病勉強会③

こんにちは、高沢内科医院です🏥

 

毎月恒例だった糖尿病の勉強会を行いました。

講師は糖尿病看護認定看護師の吉田陽子先生です✨

最終回はフットケア👣

 

まずは講義を聞いて知識を入れます。

 

 

糖尿病の合併症のひとつとして、足病変があります。

重症になると足を切断しなければならないことがありますが、日常生活でご自分の足を気にかけて、ケアすることで足病変の予防ができます。

 

大切な足を守るためには、血糖値を良好にコントロールするとともに、ご自身の日々のお手入れ(フットケア)がカギになります。

ご自身の足の状態を知り、その状態に合わせた方法で手入れをしていくことが大切なんですね👣

 

講義が終わると、次は実技です。

スタッフが患者さんの体験をさせてもらいました。

 

 

足を綺麗に洗ってから、神経の簡単な検査や足のお手入れをしていきます。

 

 

爪を切って、ヤスリをかけます。

爪は切りすぎてはいけません。

(実際に患者さんに行う時は予防衣やゴーグルなどを装着します)

 

 

足の血流を良くするため、最後にマッサージをしてくださるのですが

13年続けてこられた吉田先生のゴッドハンドに

スタッフも気持ち良さそう〜にしていました👋

(まるでエステのよう♬)

 

 

左がマッサージと保湿をしていただいた足です。

色が全然違うのがお分かりでしょうか??

血流を良くすると足もポカポカしてきて、とても気持ちがいいです。

 

 

実技もしっかり学んだところで、最後に集合写真を撮らせていただきました。

 

 

吉田先生、ありがとうございました😊

一ヶ月に一コマでしたが、とても楽しい時間でした☘

 

高沢内科でもフットケアをもっともっと盛り上げていきます❗️

 

糖尿病のある方は、夏こそフットケア‼️

水虫対策についても気になるこの季節…

ぜひスタッフへお声掛けくださいね✨

 

 

ポケトーーク!

こんにちは、高沢内科医院です🏥

 

このところ、外国の方の来院が目立つようになってきました。

 

通訳の方がいらっしゃる時もあれば

そうでない時もあり、

診察室で院長がジェスチャーを交えながら

さまざまな説明をすることもしばしば。

 

院長がコツコツしている英会話の勉強と並行しつつ

新たにやってきたのがこれ✨

 

 

ポケトークSです☺️

 

ポケトークは、55言語で音声とテキストに、20言語でテキストのみに翻訳してくれます。
英語や中国語はもちろん、ロシア語やポルトガル語の方言まで、合計75言語でコミュニケーションができるそうなんです👀

 

ドラえもんバージョンもあり、とっても可愛かったです。

 

(うちのは通常バージョンです)

 

今はなかなか海外どころか県外にも行くのが憚られますが

英会話の勉強もポケトークがあれば楽しめそうです📖

(いつの日か安全に旅行ができることを夢見て…)

 

院長は家でも隙間時間を見つけては

読書、読書、読書…

(たまにアメトーーク)

院長の最近のおすすめはこちら↓

 

大人になってからの方が、勉強って楽しい⁉️

医療用語の翻訳を調べながら、そんなことを感じています。

 

 

人気のメニュー🍙

こんにちは。管理栄養士Kです🍓

毎日暑いですね💦

私はお風呂上がりのクーラーと扇風機の組み合わせで、小さな幸せを感じております🍧

 

今回のテーマは、栄養指導でよく耳にする人気のメニューについてです☆彡

 

糖尿病、高血圧、高コレステロールの方や、年齢性別問わず愛されているこのメニュー・・・。誰もが一度は召し上がったことがあるかと思います。

 

それは・・・

 

ラーメンです!!🍜

麺類はお昼ご飯に召し上がる方が多く、どんな時でもつるつるとのど越しがよく、暑さで食欲がなくてもぺろりと食べられます❕

私も大好きです(≧∇≦)💕

 

 

しかし、欠点もあるのです。

①よく噛まないので満腹感がなく、ついつい食べ過ぎてしまう。

②ほとんど炭水化物なので消化が早く、その後についつい間食してしまう。

塩分が高い

 

 

少し塩分についてお話をすると・・・

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(20年版)」によると、塩分は病気がない方でも、男性は7.5g未満・女性は6.5g未満が推奨されています。

 

実はラーメンは一食あたり、6~10gの塩分が含まれています🍜

そうなんです、ラーメン1食で1日の塩分が摂れてしまうんです!!!

 

ラーメンに限らず、うどんや蕎麦などのお汁は残していますか?

お汁を飲まないようにするだけで、塩分量がぐーんと下がります😊

「職人さんが頑張って作ってくれたから全部飲まなきゃね!」という声もありますが、体を守るためにお汁を残す勇気を持ってほしいと思います😿

 

ちょっとラーメンが悪者みたいになってしまいましたが、決して食べてはいけないものではありません🙅

ラーメン屋さんで、サラダがメニューにあるという話を耳にしたことはありませんが、その後の食事は必ず野菜サラダやお浸しなどを食べて摂った塩分を出して欲しいなぁと思います🥗

 

一緒に減塩頑張りましょう😄

 

ブログ!スクラブ!

こんにちは、高沢内科医院です🏥

 

 

少し前になりますが、

なんと…

ブログを見て高沢内科に来院してくださった患者さまがいらっしゃいました💻✨

診察室に入るなり、

「先生、ちょっと腕を見せてください」と言われ👀

院長の左腕の『本気で診療中(笑)』を見ると、

「あっ、これこれ〜☺️これを見にきました❗️」

と笑顔を見せてくださったそうです。

 

 

(↑これです)

 

 

ブログも見てくださっている方もいるのだなーと

コツコツUPしていて良かった〜と嬉しかったです。

 

 

(ブログを読んだことを伝えてくださり、ありがとうございます💕)

 

 

ちなみにですが、

洗い替えの新しいスクラブも届きましたよ❗️

今度は何かな?とザワつくスタッフたちをよそに

いそいそと探し物をする院長…

 

 

 

 

そんな今回のメッセージはこちら👀

 

 

 

院長、ノッてますね😁✨

 

見かけた方は、ぜひお声掛けください。

院長も、スタッフも喜びますよ❤️

 

さぁ、今日もよろしくお願いします♬

 

水曜どうでしょう?②

こんにちは、水曜外来担当の堤です。

今回はお約束通り心臓の話を少ししますね。

 

 

心臓という臓器は常に動いており、通常人で1日約10万回の拍動をしておりますが、こんな活動的な臓器は他に見当たらず、どんなふうに作られるのか不思議ではありませんか?

心臓は受精してから形作られるまで約5週間で出来上がってしまうと言われます。意外に早いですね。

それだけ生きていく為に重要な臓器であることの証しかもしれません。

拍動としてエコーで捕らえられるのは7週目、さらに心音が聞き取れるのは12週かかると言われています。

 

 

最近では胎児のうちに心奇形が見つかってしまうので、胎児期をどうするか倫理的な問題も含んでいると言われます。

こんな難しい話は専門家に任せて、産まれて何十年か経っての心臓の話をしたいと思いますが、今回は人生50年以上経って発生する大動脈弁狭窄症についてです。

皆さん動脈硬化という病態はご存知だろうと思いますが、動脈の壁にコレステロールを始めとした沈着物が堆積し、結果として壁の硬化と狭窄を来してしまいます。

 

 

心臓と大動脈が繋がっている部分にある大動脈弁も、この病気に侵され血管同様硬く狭くなってしまうのがこの病気です。

先ずは息切れ、動悸から始まります。

進行すると胸痛、失神、さらに横になって眠れない心不全という状態になることもあります。

治療は残念ながら薬では無効です。傷んだ大動脈弁を置換する手術しかないのです。

(わたしは65歳ですが、オペも現役でさせていただいています👊)

 

 

現在は開胸手術以外にカテーテル治療(TAVIと言います)が進歩し、世の中でこの方法が主流になりつつあります。

(高澤院長が循環器病院にいたときは、TAVIのリーダーでした)

(↓その頃の高澤院長、なんか若いですね!)

 

 

 

 

開胸は必要なく入院期間は約1週間で済みます。

極めて簡単に治療ができる時代になったといっていいと思いますが、反面この病気は突然死があり、決して安心できないものなのです。

そういう意味では早期診断が極めて重要です。

診断は比較的簡単ですので、手遅れになる前に手術をお勧めします。

当院でも初期診断、初期治療は可能で専門医への紹介も迅速に行えます。

何らかの症状のある方は、先ずは受診をお勧めします。

 

コロナ、コロナと今は大変な時代になってしまいましたが、心臓の病気とは真摯に向き合い、一緒に治療していきましょう。

 

それではまた・・・

次回は、血管のお話をしようと思います。

(予定は未定です)

 

 

そうめんの美味しい季節になりました😋

こんにちは。管理栄養士Kです🍎

急に気温が上がり、暑くなってきましたね~💦

皆様、体調はいかがでしょうか?

 

さて、本日のテーマは夏のアイドル【そうめん】についてです🍽

気温が高くなると、冷たくて喉越しがよくて・・・ついつい沢山食べちゃいますね☻

 

ところで、素麺のエネルギーはご存じでしょうか?

市販のもの2束で(乾麺の状態で100g)1人前です。

糖尿病食品交換表によると、1束は約200Kcalです。

ということは、1人前の2束を食べると400Kcalですね。

ちなみに、ご飯は50gで80Kcalです🍚

 

素麺の栄養は炭水化物が多いので、素麺だけの食事だと血糖値も上がりやすく、

栄養が偏ってしまいます😢

また、単品だとお腹も空きやすくなり、麺類は噛まないのでついつい食べ過ぎちゃう・・・

 

ので・・・!!

是非何か1品付け加えていただきたいです🔥

 

しかし、暑いので台所仕事は・・・という方も多いかと思います🍇

 

そんな時は、とっても便利なカット野菜で作った野菜サラダや温泉卵・冷奴などを一緒に食べるようにすると、栄養のバランスがぐーんと良くなり、血糖値も穏やかになりますよ🎵

 

そうめんに鯖缶を加えて召し上がる方もおられるそうです~🐟

私も試してみたら美味しかったです!(生姜・ネギたっぷりがおすすめ♪)

 

皆様のおすすめの食べ方があれば、是非教えてください✨

 

美味しく食べて、暑い夏を乗り切りましょう😊❕

 

 

水曜どうでしょう?①

おはようございます。

水曜日の外来を担当している堤です。

 

さて、本日は音楽の効用についてです。

 

 

皆さんは、いろんな音楽が好みと思います。

私もジャズを始め、いろんな音楽を日々聴いております。

最近思いますことは、学生時代音楽の授業などは極めて苦手で、退屈なものだったのですが、そこで聞かされていたクラシックを再度聴いてみますと、意外な効用に驚かされます。

 

私は今まだ病院勤めをしており、日々ストレスを感じながらも仕事を継続しておりましたが、

クラシックの静かな楽曲に癒される自分に気付くようになりました。

特にお勧めは、モーツァルトです。

個人的にはすべての生き物に対し、癒しの効果があるのでは?と考えております。

養鶏場の鶏がモーツァルトで卵をよく産むようになったとか、牛肉が美味しくなったなどということをよく聞きますね。

これは外来患者さんにも当てはまるのでは、と思います。

 

物理的な身体異常は医療側はすぐ見つけますが、いわゆる不定愁訴と呼ばれる漠然とした訴えに対し、すぐに回答を見つけられる医者は少ないと思います。

人の体の恒常性を保つにはご存知のように自律神経が大きく関与します。

これは意識下にコントロールできるものではなく、外部からの刺激で安定化します。

 

ヨガや太極拳など筋肉からの刺激、音楽による聴覚からの刺激もそうだと思います。

まずは、トライが必要です。

ストレスを感じた時には、モーツァルトを試してみられてはいかがでしょうか?

好きな音楽でかまいません。

きっと少し心と体が軽くなることと思います。

 

今回初めてブログを書きました。

何かの参考になればとは思いますが、次回は心臓の話を少しさせて戴きます。

では、乞うご期待!

(水曜日の外来も、お待ちしています☕️)

糖尿病勉強会②

こんにちは、高沢内科です◡̈

 

先日、糖尿病の勉強会(第二回)を行いました。

講師は糖尿病看護認定看護師の吉田陽子先生です✨

 

まず、前回の勉強会から学んだことで、

この一ヶ月で何を行動にうつしましたか?と先生に問われ

モジモジするスタッフたち💦

 

 

私は50gのおにぎりを子供たちに握り、

これが一単位なの!と伝えて食べさせました😅

ポカンとしていましたが幼児のおやつにはちょうどいい量の

思っていたよりも小さなおにぎりでした🍙

 

インシュリンを打ったり、服薬だけでも大変なのに

お食事にも気を遣われてる糖尿病患者さん、

毎日本当にお疲れさまです。

予約にもきちんと来院しお顔を見せてくださって…

それは私たちにとってとても嬉しいことです。

前のブログでもスタッフが言っていましたが、

それって当たり前じゃない、とってもすごいことですよ☺️

 

話が逸れてしまいましたが、

今回は、

医師や看護師だけでなくチームで糖尿病患者さんに関わりたい!

ということで、他業種連携と栄養指導について学びました。

 

 

糖尿病で怖いのは合併症です。

血糖値が高い状態が続くと、腎機能が低下してしまいます。

糖尿病腎症の段階をアイデアグッズでわかりやすく解説してくださいました。

 

 

合併症を起こす前に食い止めたい、そう思える内容でした。

 

 

今回も質問タイムもたっぷり取らせていただいて

有意義な研修でした。

 

 

糖尿病は治癒する病気ではないため、

継続した治療が必要となってきます。

高沢内科では、すべての職種がチームで患者さんを支える、

そんな医療を目指します💪

 

次回の議題はフットケア👣

来月も勉強会が楽しみです💕