
自宅での過ごし方☆
こんにちは🍁管理栄養士Kです。
9月後半から急に朝晩が涼しくなりましたね。
我が家の夕食の献立も温かいメニューが増えてきました~。
先日はおでんを作りました。
久々に食べるおでんはダシがしっかり染みて格別に美味しく感じました!
話は変わりますが、暑さが落ち着いてくると食事の相談内容が変わってきます🌸
だんだんアイスやスポーツドリンクの話題から、果物や食欲増進の話題が増えます🍨
新米!さつま芋!柿や梨、葡萄!秋刀魚などの旬の魚も美味しいですね🐠✨
美味しいものが増えるのが秋ですが、食べると増えるのが幸せと体重ですね☠

食べたいけれど我慢はストレスが溜まる!という方には運動がお勧めですが、いかがでしょうか?
患者さんとお話していても運動習慣がないと答える方が大半ですが、まずは身体を動かす習慣をつけていただきたいと思います。
例えば・・・
📺テレビのリモコンは手の届くところにある ⇒ リモコンの位置を固定し、動いて取りに行く環境を作る
🍴食事は妻にお任せ!上げ膳据え膳 ⇒ 食事の準備を手伝う、運ぶ、食器を洗う
🍁自宅では寝転がって過ごす ⇒ 姿勢を正して椅子に座って過ごす
🍵エスカレーター・エレベーター ⇒ 毎回階段を利用する
🚙コンビニやスーパーには車で移動 ⇒ 徒歩10分の距離は歩いて移動
上記に挙げたことはほんの一例ですが、身体を動かすことを意識するだけで行動は変わっていきますよ😊
ちなみに、10分の歩行で約1000歩です。
スマホをお持ちの方、万歩計機能も付いているので是非チェックしてみてください👣
1日の歩数目標は8000歩と言われていますが、車社会の福井ではかなり意識しないと達成は難しいです😨
8000歩は難しくても、10分だけ歩いてみるのはいかがでしょうか?
たった1日1000歩でも、10日で10000歩になりますよ!
自宅での過ごし方を見直し、更に健康的な運動習慣を心掛けてください♪

たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
7年6ヶ月
こんにちは❣️
受付のYです😊
「暑さ寒さも彼岸まで」と聞きますが、
秋のお彼岸頃から朝晩が涼しくなり、少し過ごしやすくなったかなと思います。
風にのって金木犀の香がふわりとすると、いよいよ秋がきたなぁと実感します。

昨年の秋のブログで「イヤイヤの秋」と題して、娘のイヤイヤ期について書かせていただきました。
そんな娘もやがて3歳になります。
イヤイヤは健在ですが、
「○○だからイヤだ!」
「○○がしたかったの!」
と理由をしっかり説明してくれるようになりました。
こども園では年下のお友達のお世話をして立派にお姉さんをしているようです。
先日、七五三の記念撮影にいってきました。
終始緊張し、いつもの笑顔を見ることはできませんでしたが、ひきつった笑顔もいい思い出です。

子どもの成長はあっという間で、先日こんな数字を目にしました。
母親:約7年6カ月
父親:約3年4カ月
こちらは、生涯で子どもと一緒に過ごせる時間だそうです。
何十年と一緒に過ごしているようですが、換算するとこんなにも短くてビックリです。
子どもとの時間を大切に過ごしたいです。
この考えだと、親と過ごせる時間は?
祖父母と過ごせる時間は?
わたしの場合だと、もう年単位・月単位ではないと思います。
どうしても子ども優先になってしまいますが、親・祖父母との時間も大切に過ごしたいものです。
最後に少しお知らせさせてください。
前回のブログでお話しさせていただいた「マイナ保険証」
おかげさまで、利用してくださる方が増えています。
なんだか難しそうに思いますが、わたしも利用してみたところとても簡単でした。
今年の12月2日からは新規での保険証発行はなくなり、今お手元にある保険証もいずれご利用ができなくなります。
当院でも、12月 2 日からは基本的にはマイナ保険証での保険確認をさせていただきたいので、ご準備がまだの方は、ご準備をお願いいたします。

だんだんと秋が深まり、寒暖差が激しくなる季節になってきます。
みなさま、体調にはくれぐれもお気をつけください。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、、
様々な秋を楽しんでくださいね。
たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
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10月混雑予想
10月混雑予想を更新しました。来院の参考になさってください🌸
🌰10月からのお知らせ🌰
🍎10月1日からインフルエンザ予防接種が開始となります。
接種希望の方はお電話にてご予約を受け付けております💉
🍏10月30日はスタッフ研修のため8:30~12:00までに診療時間が変更となります。
✨スムーズなご案内ができるように、発熱外来の時間が変更となりました!
🤧発熱外来は11時~13時の間に電話予約後来院をお願いしております。
🤧午後からは相談となります。
通常診察の方とはお部屋を分けて対応させていただいておりますので、お電話にてご予約を承っております。
📞0776-35-0100までご連絡ください🙇♂️
🤩混雑予想は月末に作成しているため、月末は予約状況が変化していることが予想されます。
当院は完全予約制ではありませんが、来院前に連絡を頂けるとスムーズな診察に繋がりますので、ご理解とご協力をお願い致します。
また、急患などの対応により待ち時間が長くなることもございますので、お時間に余裕をもって来院ください😊

カバンの中には
こんにちは。臨床検査技師の N です。
暑い暑いと思っていたのに、いつの間にか秋になっていました。
虫の音、トンボ、稲穂、そして患者様の装い・・・
秋ですねぇ。

「〇〇の秋」みなさんは何の秋でしょうか。
私は読み物が好きなのですが、
「読書の秋」と言える程のゆったりとした時間が作れずにいます。
最近は、就寝前の隙間時間(?) にスマホでのまんが閲覧を始めてしまいました。
すっかりはまってしまって若干の寝不足も否めませんが、電子化の時代を楽しんでいます。
医療の世界も、時代の流れと共に電子化が進みました。
一番大きく変わったと感じるのは、電子カルテです。
電子化されたことで、その場にカルテが無くともパソコンで即座に内容が共有出来るようになりました。
臨床検査の機器もすっかり電子化、自動化が進みました。
採血結果も一瞬で電子カルテに結果が反映します。
本当に便利です。
さて臨床検査技師として、機器を扱えることも重要ですが、
患者様の体の情報を正確に結果として医師に報告し、診療に役立てることがとても重要です。
日頃から機器の点検や管理を行い、検査結果が正しく出せているか確認しています。
「ん❓」と結果の異常に気が付くこと。
また、結果が異常な時に、機器の異常なのか、試薬なのか、検体なのか、他の要因なのかと考えること。
色んなものの電子化、自動化が進んでも今のところまだ人の手を離れることはありません。
便利なものは取り入れつつ、人間まだまだ勉強だなと思っています。
結果は迅速に出ますが、人の手が結果を出しているのだなと改めて感じます。
たかさわ内科クリニックでは、病院に匹敵する検査が行え、大半の検査は当日に報告が出来ます。
皆さんの体の情報を検査結果として報告する仕事、きちんと務めさせて頂きます。
今日もどこかで読めるかもしれない、そんな期待を込めて「本」をカバンに潜ませて出掛ける臨床検査技師の N でした。

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インフルエンザ・コロナウイルスワクチンについて
今年もインフルエンザ予防接種の時期がやってきました🍃
今年は65歳以上の方にはコロナワクチンの問診票が届きます✉
インフルエンザとコロナワクチンは同時接種可能です💉
予防接種は予約制となります。
接種を希望される方はご予約をお取りください😊
ご予約はお電話で受け付けております📲
予約開始日 : 9月 24 日(火)
接種開始日 : 10月 1 日(火)
★団体での接種希望についてはお電話で相談ください。
⚠️注意事項⚠️
※無断のキャンセルはご遠慮くださいますよう
よろしくお願いいたします🙇♂️


待合室の図書
こんにちは。管理栄養士Kです。
本日は待合室の図書について紹介したいと思います。
URARAをはじめとした雑誌、今流行りのキングダムや鬼滅の刃などの漫画本、健康雑誌やレシピ本など、色々な本が揃えてあります📖
本を読んでいるから、待ち時間は気にしないよーと言って下さる患者さんもいらっしゃるくらいです🤩
そのなかでも,是非とも手に取って頂きたい本があります。。。
その名も「さかえ」です!!
この「さかえ」という雑誌、毎月発刊されており、糖尿病について最新の記事が掲載されており、知識のアップデートに最適です✨
8月号の特集は睡眠時無呼吸症候群についてでした。
検査や治療法など知識として知っていたこともありましたが、解りやすい図や解説があり、更に理解が深まりました😊
他にも、糖尿病に関連する様々な話題が取り上げられており読み応え満点です✨
中でも特におすすめなのが、「コンビニ食材で健康ごはん」です。

コンビニ食材って・・・と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、最近のコンビニはすごいんです!
すぐに食べれる状態のサラダやおにぎりをはじめとした、豊富なメニューが揃っています。
商品が豊富だからこそ、自分好みに組み合わせてバランスの良いメニューが作れるんです♪
8月号はカットレタスを使ったパスタでした💓
とても美味しそうで、自分のお弁当を持ってきていましたが、思わずコンビニへ買い物へ行ってしまいそうになりました(^^;)
上記のような楽しい読み物が豊富な「さかえ」の紹介でした!
今回紹介した内容はほんの一部ですが、来院の際には是非手に取ってくださると幸いです。
「さかえ」を読みながら、待合室でゆったりとお過ごしください😊✨

←先生もおすすめです!!
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スタジアムデビュー
こんにちは、看護師のKです😊
まだまだ暑い日が続いていますね。
夜は少しずつ涼しさを感じるようになりました。
台風のいくつかが到来し、気圧と気候の変化が大きくなると
体調不良で受診される患者様も多くなっております。
いろんな心動かされる出来事がある毎日ですが、
それでも日々は続いていて
季節はゆっくりと秋に向かっています。

どうか、このまま穏やかな秋が来てくれることを願うばかりです。
というのも、、、今年は、運動会があるのです✨✨
(見る方ではなく、走る方のやつです!)
9月29日に9.98.スタジアム(福井市運動公園)で
開催される運動会にたかさわ内科クリニックのメンバーとして、
夫と参加させていただくことになりました!
私は50メートル走、夫は1000メートルに出場決定です❣️

『怪我をしないで走ること』
を目標に頑張っていく所存でございます!!!!
が、パーソナルジムをやっている夫は
どうやら入賞を目指してしっかり練習している気配。。
負けていられないため、1日ひとつだけ筋トレを始めてみました。
目に見えての効果はまだ出ていませんが、
隙間時間合計で1日10分ほどの軽い筋トレでも、
びっくりするくらい気分が上がります😆
自分のために運動してあげれていることも、嬉しいからだと思います。
やり始めるまでは鉛のように重たいやる気ですが、
始めてしまうとやれてしまいます。
さてさて、結果はいかに😆

ブログを読んでくださる方、
たかさわ内科クリニックに通院されている方、
スタジアムでお会いできることを
スタッフ一同楽しみにしております♡
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健康で美しく
こんにちは BOSS でございます☀️
今年は先生のご配慮で長いお盆休みをいただき
心身共にリフレッシュできました。
ありがとうございました(*^-^*)
お休み中、県立美術館で開催されていた古代エジプト美術館展の鑑賞に行きました。
古代エジプト人はスカラベといわれるフンコロガシを聖なる虫とあがめ復活・再生のシンボルとして神聖視し印章 護符 装身具などのモチーフに用いたようです。
それを身に着けるまた傍に置くことで悪霊を払い健康長寿や死からの復活までできると信じられていました。
またミイラのつくり方やなぜ「死後の復活=永遠の生」という生死感活思想が面白く大変興味深く鑑賞できました。

人類にとって「老い」と「死」は避ける事ができない永遠のテーマで現代でも再生医療やアンチエイジングなど老化を治療可能な病気であると研究が始まっているのも事実です。
「不老不死」「死後からの復活」いつの時代も永遠の生命を求め続けてきた人類ですがこれからまだまだ老化の正体を追求する研究は進み新しい老化対策が登場する時代もそう遠くはないと感じますね。
最近当クリニックで「アインプロス」を取り扱うようになりました。
「アインプロス」とは幹細胞を培養・増殖する際に幹細胞自身から培養液中に分泌された物質で内因性生体微粒子と 2000 種類以上の生理活性物質を含み、それらの作用が再生能力の高い細胞や損傷した細胞に働きかけて組織の再生を促すなどの効果があるといわれる幹細胞上清液に分類されます。

アインプロスに期待される 6 つの効能として
① 幹細胞を呼び覚ます
② 炎症を抑える
③ 代謝改善
④ 血管再生
⑤ 免疫機能の改善
⑥ 脳の活性化
があります。。
アインプロスは近年注目されている再生医療のひとつです。
当院で取り扱っているアインプロスは
徹底した安全管理と品質管理の元 20 年間 約 10 万件の培養を無事故で
行ってきた独自の細胞培養施設も持つシンクレア銀座さんで製造されているものを使用しております。
エジプト文明時代も令和時代も「美や生」へのあくなき願望は同じですね。
アンチエイジングや健康増進などにご興味のある方は当院スタッフまでお問合せください。

そろそろ「秋バテ」が出てくる時期です。
自分の体もしっかりメンテナンスして長引く残暑を元気に乗り切りましょう✨
元気に楽しく生きてピンピンコロリンを目指す BOSS でした。
たかさわ内科クリニックは、内科、糖尿病内科、循環器内科、予防医療を標榜に掲げております✨
お身体の気掛かりがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
9月混雑予想
9月混雑予想を更新しました。来院の参考になさってください🌸
9月は連休があるため、平日の診察も混み合う予想です。
🤩混雑予想は月末に作成しているため、予約状況が変化していることが予想されます。
当院は完全予約制ではありませんが、来院前に連絡を頂けるとスムーズな診察に繋がりますので、ご理解とご協力をお願い致します。
★発熱や風邪症状で受診希望の方は、お電話で予約をお願いします📞
コロナウイルスが5類に変更されましたが、従来通り発熱・風邪症状の方の診察も別室で並行して行っております。予約制で対応させていただいておりますので、ご連絡ください🙇♂️
また、急患などの対応により待ち時間が長くなることもございますので、お時間に余裕をもって来院ください😊
